首页> 饮食频道> 健康食谱> 土豆胡萝卜炖牛腩

食材用料

枸杞子 枸杞子少许 酱油 酱油少许
八角 八角少许 料酒 料酒少许
少许

土豆胡萝卜炖牛腩的做法

1

锅中放入适量冷水,把牛腩块放入锅中,中火焯水去沫

2

牛腩洗净切方块(不要切得过小,熟后缩水)

3

牛腩焯水去沫的同时,加热高压锅,水量淹没肉块两个指关节为宜。(如要喝汤,水可加量)水开后,把焯过水的牛腩直接放入高压锅,加入葱段、姜片、大料、枸杞

4

加入一勺料酒、一勺酱油,大火烧开,盖上高压锅盖,小火焖炖30分钟左右

5

土豆、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块,放入炒锅中翻炒均匀

6

取适量炖好的牛腩,加入适量牛肉汤,放入盐,中火炖煮15分钟左右即可

烹饪技巧

元旦买了不少牛腩,这个量对于两个人来说有点多了。如果喝汤,最好是炖清汤的牛腩,不放酱油,之后再吃的话,牛肉汤可以用来煮面、炖菜,这也算是二次开花吧,这回土豆胡萝卜炖牛腩也是第二回的事了,头一遭一般就是直接喝汤吃肉肉了。汤浓肉软菜香,就着米饭吃很下饭~~~~~~~顺便说一句,土豆和胡萝卜一定要炖的软软的,入味才好吃~

营养价值

酱油:升压、补血、护齿