首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑椒牛肉干

食材用料

牛肉 牛肉1.5磅(大概680克左右) 白糖 白糖2到4大勺
姜 1小块(切成片) 番茄酱 番茄酱2大勺
料酒 料酒1大勺 辣酱油 辣酱油1/3杯
1大勺 1/2杯
2大勺 2大勺
1大勺

黑椒牛肉干的做法

1

与此同时,把所有的调料在一个大碗里搅拌均匀

黑椒牛肉干的做法
2

牛肉飞水去掉血沫,然后高压锅内加冷水,姜片和料酒,大火烧开到高压锅上汽后,转成小火,接着高压煮20到25分钟

黑椒牛肉干的做法
3

把煮软了的牛肉捞出来,趁热切成大片,放到装调料的大碗,轻轻的拌匀,是每片牛肉上都均匀的蘸上酱料,用盖子盖好,放1至2个小时,让牛肉充分吸收酱料。(一定要趁热切片,跟熏鱼的原理是一样的,若是等肉凉了,纹理重新变得紧密了就不易入味了。)

黑椒牛肉干的做法
4

烤箱预热到220F/104度

黑椒牛肉干的做法
5

把牛肉片平铺在烧烤架上,放到烤箱里,下面最好垫一层烤盘,以免把烤箱弄脏

黑椒牛肉干的做法
6

烤4到8个小时之间,喜欢软一点的,时间可以短一点,喜欢有嚼头的牛肉干的话,烘烤的时间可以长一点。我烤了大约6个小时左右

黑椒牛肉干的做法

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:富含碳水化合物
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表