食材用料

肉脯的做法

1

调制好味道的肉馅进行顺时针搅拌,粘成一团,越粘越好

2

烤箱预热150度,揭掉保鲜膜放入烤箱中层烤25分钟,中途可翻身一次

3

把调好的肉馅放在烘焙纸上,盖上一层保鲜膜,用擀面杖擀压成5mm左右的薄片

4

出烤箱前涂一层蜂蜜撒上一层白芝麻,再烤2分钟

5

拿出烤箱晾凉切片即可食用

烹饪技巧

1、紫色透明说鱼露是必不可少的,一点不错,鱼露能使这款肉脯增添独特香味。不过,如果你不喜欢吃腥腥的东西的话,量可以减少一半。

2、锡纸上一定要涂抹植物油。

3、我用了一斤肉馅,28L的烤盘,正好两烤盘。

4、刚烤出来的肉脯质地比较松软,彻底放凉后就会变的非常筋道。

5、因为表面涂抹了蜂蜜,直接用手拿的话比较粘手,大家外出的话最好用保鲜盒来装,而且一定要记得带纸巾,最好是湿巾哈。

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒

酱油:升压、补血、护齿

白糖:富含碳水化合物