首页> 饮食频道> 健康食谱> 爽脆炝拌双丝

食材用料

青椒 青椒1个 大蒜 大蒜
西瓜皮 西瓜皮500g 芝麻 芝麻
花椒 花椒 花生油 花生油
2个

爽脆炝拌双丝的做法

1

西瓜皮削去绿色的外皮和红色的瓜瓤,仅留中间的青色部分切成细丝,
胡萝卜去皮切细丝;青椒、蒜瓣切碎,红辣椒切碎。

爽脆炝拌双丝的做法
2

待降温后,将瓜皮丝和胡萝卜丝捞出,沥干水分,放入碗中,加入青椒碎、芝麻和适量的盐。

爽脆炝拌双丝的做法
3

锅中烧水,水热后分别放入瓜皮丝和胡萝卜丝焯一分钟后捞出,浸入冷水。

爽脆炝拌双丝的做法
4

另起锅,烧热后放油,油热后放入小红辣椒碎和花椒,炸出香味后,将花椒捞出,将油趁热倒入菜中。

爽脆炝拌双丝的做法
5

再加入蒜末拌匀即可

爽脆炝拌双丝的做法

烹饪技巧

焯烫后的瓜皮丝和胡萝卜丝立即浸入冷水,保持爽脆口感。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
芝麻:明目、祛风、补血
西瓜皮:利水、清热、止渴