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小甘蓝洗净,去外皮,多余的根部切掉。土豆去皮,切成不要太小的块。棕蘑菇洗净,对半或者切成四瓣。姜、蒜、葱白切碎。
锅里给少油,将姜、蒜、葱白炒香。
然后加入小甘蓝和土豆,炒到甘蓝开始变色。
加入蔬菜汤,没过七、八成食材。加入椰奶和Curry粉。保持一定沸腾地煮上10分钟,到土豆开始粉。
蘑菇加入到锅里,中火收汁。
汁不要收干,拿来拌饭很好。最后撒上香菜碎,若干石榴。配上一片青柠,即可。
香菜:健胃、透疹、增强免疫力石榴:止泻、止血、生津止渴