首页> 饮食频道> 健康食谱> 甘蓝土豆咖喱

食材用料

香菜 香菜若干 柠檬 柠檬1个
石榴 石榴少量 胡椒 胡椒适量
适量 1个
适量 适量

甘蓝土豆咖喱的做法

1

小甘蓝洗净,去外皮,多余的根部切掉。土豆去皮,切成不要太小的块。棕蘑菇洗净,对半或者切成四瓣。姜、蒜、葱白切碎。

甘蓝土豆咖喱的做法
2

锅里给少油,将姜、蒜、葱白炒香。

甘蓝土豆咖喱的做法
3

然后加入小甘蓝和土豆,炒到甘蓝开始变色。

甘蓝土豆咖喱的做法
4

加入蔬菜汤,没过七、八成食材。加入椰奶和Curry粉。保持一定沸腾地煮上10分钟,到土豆开始粉。

甘蓝土豆咖喱的做法
5

蘑菇加入到锅里,中火收汁。

甘蓝土豆咖喱的做法
6

汁不要收干,拿来拌饭很好。最后撒上香菜碎,若干石榴。配上一片青柠,即可。

甘蓝土豆咖喱的做法

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
石榴:止泻、止血、生津止渴