准备好米饭、南瓜泥、紫薯泥、糖桂花。
准备好黄瓜、生菜、鸡蛋。
鸡蛋入锅加冷水煮熟备用。
香肚切片,入锅蒸透。
黄瓜洗净、切片备用。
生菜洗净,铺在便当盒内。
木瓜去皮、去瓤。
切成小块备用。
米饭分别加入南瓜泥、紫薯泥、糖桂花、苹果醋调匀,做成寿司饭团。
寿司饭放入便当盒。
煮好的鸡蛋、蒸熟的香肚放入盒内。
黄瓜片码放在盒子四周。
最后放入木瓜丁。
1、寿司饭团可以随自己口味调配味汁。
2、蔬菜水果随意,当然是越丰富越好啦。
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目