首页> 饮食频道> 健康食谱> 爽食寿司卷

食材用料

香肠 香肠 肉松 肉松
鸡蛋 鸡蛋 胡萝卜 胡萝卜
米饭 米饭 紫苏叶 紫苏叶
醋

爽食寿司卷的做法

1

准备材料;将熟米饭稍降温到温热状态;饭要烧得比较硬一些。

爽食寿司卷的做法
2

如果没有寿司醋,可以自己调兑,将3匙白醋 2匙白糖 一点儿盐,调匀。此比例可根据自己口味调整;寿司醋与饭的比例大约是1:6。

爽食寿司卷的做法
3

将调好的醋汁和温热的米饭拌匀。

爽食寿司卷的做法
4

香肠、胡萝卜切丝,鸡蛋摊成蛋皮切丝。

爽食寿司卷的做法
5

在寿司帘上放上寿司紫菜,将米饭铺平,不要压饭粒,尽量保持饭粒完整,松软,四周稍微留一点边。

爽食寿司卷的做法
6

在米饭上铺上沙拉酱,撒上肉松。

爽食寿司卷的做法
7

再加上鸡蛋皮、胡萝卜、香肠。

爽食寿司卷的做法
8

顺势用竹帘将紫菜卷起;卷起后,用手紧握一分钟后打开。

爽食寿司卷的做法
9

刀上沾水将寿司卷切开即可。

爽食寿司卷的做法

烹饪技巧

◎经验不丰富的话,米饭和馅料不可贪多,否则可能会因为技术不熟练卷不起来,哈哈比如我,所以馅料没敢放太多;

◎切的时候一定要找把快刀,否则寿司就毁容了;我的方法是把刀放在火上烧一下,就很好切了;

◎馅料根据喜好随意搭配;

营养价值

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目