藜麦水果沙拉
- 菜谱介绍
藜麦水果沙拉是一道美食。
藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时
1锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟
2火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁
将煮好的藜麦沥干水分
火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中，倒入煮好的藜麦
淋入酸奶即可
藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时
苹果：除烦、养胃、生津
菠萝：止泻、消食积、利水
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