菠萝一剖为二,取出果肉,留菠萝壳备用。
所有材料清洗干净。
米饭。
其它材料切成丁。香肠丁(三文鱼丁)。
鸡蛋打散,放入锅煎成碎蛋块。
锅中放油烧热,依次放入香肠丁(三文鱼丁),胡萝卜翻炒几下,接着加入豌豆丁翻炒。
再加入米饭用锅铲打散翻炒,调入盐,鸡精。
快出锅时撒上菠萝丁,葱花,蛋液翻匀即可。
好吃的菠萝炒饭。
用鱼露来炒饭,口感鲜美,没有也可不放。
菠萝肉也可用淡盐水浸泡一下再炒至。
菠萝最后再放,放早了会出水,影响米饭的口感。
菠萝:止泻、消食积、利水
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
三文鱼:健胃、补虚、利水