首页> 饮食频道> 健康食谱> 猪肝猪脾粥

食材用料

猪肝 猪肝150克 米饭 米饭1大碗
淀粉 淀粉1小匙 姜 几片
酱油 酱油1小匙 料酒 料酒1小匙
1小匙 1碗
2小匙 1条

猪肝猪脾粥的做法

1

将猪肝和猪脾用水冲洗一下,然后放在清水里浸泡30分钟左右。

猪肝猪脾粥的做法
2

浸泡好的猪脾切除掉白色的筋膜,切成簿片,猪肝也切成簿片。

猪肝猪脾粥的做法
3

在猪脾和猪肝片内倒入1大匙植物油。

猪肝猪脾粥的做法
4

加入1/2小匙盐、1小匙淀粉、1小匙料酒、1小匙酱油。

猪肝猪脾粥的做法
5

用筷子拌匀备用。

猪肝猪脾粥的做法
6

取一碗米饭,加入1碗水,把米饭打散(有点象泡饭)。

猪肝猪脾粥的做法
7

将打散的米饭、适量的清水放进锅内,开大火煮开约5分钟。

猪肝猪脾粥的做法
8

将猪脾、猪肝片和生姜倒进锅内。

猪肝猪脾粥的做法
9

用筷子搅开,以免粘连在一起。

猪肝猪脾粥的做法
10

继续大火煮开约3分钟。

猪肝猪脾粥的做法
11

加入1/2小匙盐。

猪肝猪脾粥的做法
12

撒入葱花,关火即可。

猪肝猪脾粥的做法

烹饪技巧

米饭最好是现煮好的,如果是隔夜的用来煮,口感又会稍差,还有不推荐用隔夜饭来煮给孩子吃噢!
如果是喜欢吃稠粥的,米饭的用量就加多一些,按自已的喜好来调节水量。
如果煮好的米饭是稍硬的,那在煮粥的过程中就要煮的时间稍加多几分钟。
放入的配料的时间也要按食材的不同而有所不同,象猪肝这类的,因为煮老的会发硬,所以在粥好前3分钟左右放比较适宜,如果是象鸡块排骨这类的,那时间就要延长了。
将配料放进粥里时,必须是开大火煮,这样粥才能够持续滚开的状态,如果是稍稠的粥,还要一直慢慢的搅动,以免糊锅噢!

营养价值

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿