推荐低血压的饮食疗法有哪些

摘要:血压是一种常见的疾病，很多人都受到它的困扰，其实治疗低血压不仅可以通过药物来治疗，我们还可以在日常生活中通过饮食来达到治疗的效果，那么推荐低血压的饮食疗法有哪些呢？

我们都知道如有患有高血压会很不舒服，同样的，如果患有低血压也是会很不舒服的。低血压的患者经常都会出现头晕、全身无力以及免疫力下降的症状，而且还特别容易生病，下面，小编给大家推荐低血压的饮食疗法有哪些。

治疗低血压饮食疗法很重要，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁的紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压所带来的种种的不适症状。推荐低血压的饮食疗法有哪些呢？

低血压病人的饮食要注意以下几点：

推荐低血压的饮食疗法有哪些：1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

推荐低血压的饮食疗法有哪些：2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

推荐低血压的饮食疗法有哪些：3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

推荐低血压的饮食疗法有哪些：4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

推荐低血压的饮食疗法有哪些：5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠即食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

所以说，不管患者是属于哪一种低血压的表现，平时的生活中，一定要通过饮食的治疗，可以适当的多吃一些咸的食品，盐可以让血压上升。另外每天多喝点水、多增加运动，这样可以增加血容量，有利于血压慢慢恢复正常。

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