首页> 饮食频道> 健康食谱> 热辣海鲜薄脆披萨

食材用料

鱿鱼 鱿鱼 青椒 青椒
辣椒 辣椒 洋葱 洋葱
小麦面粉 小麦面粉

热辣海鲜薄脆披萨的做法

1

番茄酱汁:番茄剁碎加黑胡椒粉,盐少许,番茄酱少许,搅匀

2

面皮:面发好后,将面皮放气擀成型,烤盘中稍抹薄油,放入面皮

热辣海鲜薄脆披萨的做法
3

发面:面粉中放入调好的酵母水,加盐,糖,加油,揉匀摔打4.5下后团成团,静至发酵

热辣海鲜薄脆披萨的做法
4

披萨:将面皮上刷好番茄汁,撒上芝士,洋葱,鱿鱼,青椒,红辣椒丁最后再撒剩下的芝士

热辣海鲜薄脆披萨的做法
5

烤制:烤箱预热10分钟200°,将披萨放入烤箱烤12-15分钟即可。喜欢脆点还可加时间

热辣海鲜薄脆披萨的做法

烹饪技巧

1.番茄可用在刨丝板上直接搓,很碎,比切方便,要是有搅拌机就更好。
2.黑胡椒用先搅碎的黑胡椒粒会更香。
3.面粉要用高精面粉。普通面粉口感稍差。
4.涂抹酱汁的时候不要全部涂满,留出0.5-1cm的边才好。
5.食材可自定。
6.面团还是要像发面做的东西一样,有醒的过程。
7.薄脆的皮擀的时候,要反复把面皮抓起,不要一次擀到位,否则皮是够大,但是可能拿不起来了。
8.要是有虾仁那就更好。

营养价值

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水