意式番茄煨鸡翅

鸡翅清洗干净，擦干，在表皮划上一刀，让鸡翅能快速入味，均匀地撒上胡椒粉。将洋葱切片，番茄切块

加热平底锅，加入油，放入鸡翅，中火煎两面1-2分钟，直到有点金黄色。然后加入洋葱，炒1-2分钟

然后加入高汤，番茄，玉米粒和意式香料，中火煮滚1-2分钟

小火，盖上锅盖，煨10分钟

最后加入盐和胡椒粉调味。吃的时候加入少许乳酪粉

鸡翅：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
橄榄油：富含热量、富含脂肪