信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-11
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意式番茄煨鸡翅烹饪技巧
鸡翅清洗干净，擦干，在表皮划上一刀，让鸡翅能快速入味，均匀地撒上胡椒粉。将洋葱切片，番茄切块
加热平底锅，加入油，放入鸡翅，中火煎两面1-2分钟，直到有点金黄色。然后加入洋葱，炒1-2分钟
然后加入高汤，番茄，玉米粒和意式香料，中火煮滚1-2分钟
小火，盖上锅盖，煨10分钟
最后加入盐和胡椒粉调味。吃的时候加入少许乳酪粉
意式番茄煨鸡翅营养价值
鸡翅：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
橄榄油：富含热量、富含脂肪
意式番茄煨鸡翅简介
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