首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜嫩韭花炒肉丝

食材用料

猪肉 猪肉100g 大蒜 大蒜3瓣
姜 1小块
1大勺 少许
韭菜花 韭菜花1把 3个

鲜嫩韭花炒肉丝的做法

1

韭菜花洗净、切段。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
2

锅烧热,放少许油,油热后放入姜末和蒜片爆香。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
3

猪肉切短丝,蒜切片,姜、小红辣椒切碎。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
4

爆出香味后放入肉丝。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
5

翻炒至肉丝变色,放入切成段的韭菜花。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
6

继续翻炒3分钟。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
7

放入切碎的小红辣椒。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
8

翻炒均匀,加入少许盐。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法
9

加少许鸡精。

鲜嫩韭花炒肉丝的做法

烹饪技巧

1.韭花易熟,不要炒太久,老了就会失去鲜嫩口感;
2.韭花头顶的骨朵,如果不喜欢可以去掉。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表