首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠萝咕咾肉

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉6两 鸡蛋 鸡蛋一个
青椒 青椒一个 红椒 红椒一个
柠檬 柠檬2茶匙 菠萝 菠萝3两
小麦面粉 小麦面粉3大匙 淀粉 淀粉2大匙
白糖 白糖3茶匙 番茄酱 番茄酱3大匙
料酒 料酒1大匙 江米酒 江米酒2大匙
1茶匙 2茶匙
2大匙

菠萝咕咾肉的做法

1

一个鸡蛋,加一小搓盐,一匙料酒,少许鸡精打散

菠萝咕咾肉的做法
2

猪里脊肉切成小块,用1大匙料酒,一匙淀粉抓匀,腌制30分钟左右

菠萝咕咾肉的做法
3

将腌制好的里脊肉放入搅匀挂糊

菠萝咕咾肉的做法
4

在打散的蛋液中加入3大匙面粉,打成稀面糊(提起手搅有液体均匀流下即可)

菠萝咕咾肉的做法
5

大火烧热油至9成热,将刚才炸好的里脊肉复炸一次,至表面金黄定型

菠萝咕咾肉的做法
6

锅中烧热油至5成热,小火将挂好糊的里脊肉滑入,炸至表面微黄,捞出

菠萝咕咾肉的做法
7

青椒红椒分别切成片备用

菠萝咕咾肉的做法
8

菠萝切成小块,浸盐水备用

菠萝咕咾肉的做法
9

下面就是让你的咕咾肉与众不同的地方了,秘诀就在于——醪糟汁

菠萝咕咾肉的做法

营养价值

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管