首页> 饮食频道> 健康食谱> 糟溜鱼片

食材用料

鲈鱼 鲈鱼1条 白糖 白糖适量
芝麻油 芝麻油适量 黄酒 黄酒适量
适量 适量
适量 适量

糟溜鱼片的做法

1

将鱼去骨,切片,用快一点的刀,否则很容易不成形

2

木耳泡开,用开水汆一下,沥水待用

3

放入姜片,黄酒,少许盐,白胡椒粉,淀粉和蛋清腌制15分钟左右,拿出姜片

4

青椒切片

5

锅内放油,烧至7分时,放入腌制好的鱼片,迅速划开,两面都变白时捞出

6

锅内留少许油,烧热后放入青椒木耳煸炒,然后放入过油的鱼片,倒入糟卤,黄酒,放入适量盐,鸡精,糖翻炒片刻,倒入水淀粉,大火勾芡,最后倒入少许麻油翻匀即可

烹饪技巧

1.翻炒鱼片的时候,动作稍微柔软一点,避免将鱼片炒碎

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌