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食材用料

白菜 白菜 大蒜 大蒜
淀粉 淀粉 姜
干辣椒 干辣椒 花椒 花椒
料酒 料酒
鸡蛋清 鸡蛋清

水煮牛肉的做法

1

准备所需材料。

水煮牛肉的做法
2

牛肉逆纹理切薄片,加蛋清、盐、生抽酱油、料酒、水淀粉抓匀。

水煮牛肉的做法
3

再加一匙色拉油拌匀腌制15分钟。

水煮牛肉的做法
4

炒锅内热油,放入蒜瓣炒香。

水煮牛肉的做法
5

大白菜洗净后切段沥干水分,倒入锅中加少许盐翻炒至白菜变软断生。

水煮牛肉的做法
6

将炒好的白菜铺在碗底。

水煮牛肉的做法
7

锅中油热后,放入姜、蒜、花椒、干红辣椒段。

水煮牛肉的做法
8

再放入切碎的郫县豆瓣酱,小火炒出红油。

水煮牛肉的做法
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倒入高汤或热水,大火将汤煮沸。

水煮牛肉的做法
10

放入腌渍好的牛肉片划散至断生,加盐、鸡精、酱油调味。

水煮牛肉的做法
11

将煮好的牛肉捞出铺在白菜上,倒上汤汁。

水煮牛肉的做法
12

撒上香菜、葱、花椒面、辣椒面,烧热油迅速浇上,激出调料的香味即可。

水煮牛肉的做法

烹饪技巧

◎牛肉要逆纹理横切,可以先冷冻一下,更好切片。

◎如果怕辣的话,最后可以不洒辣椒面和花椒面。

◎牛肉断生即可,不可煮久了,否则肉质就不够嫩了。

◎腌渍牛肉时加点色拉油可以锁住浆,口感更嫩。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智