首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
饮食频道
>
健康食谱
>
“色”米饭
分享到：
“色”米饭
菜系：
暂无
菜式：
下饭菜
口味：
清淡
烹饪方式：
蒸
场合：
中餐
菜谱介绍
暂无介绍信息
食材用料
黑米
30克
糙米
60克
荞麦
30克
高粱米
30克
红曲
30克
水
240毫升
“色”米饭的做法
1
所有材料一起洗净、控干水分，放入电饭锅中，再加入水浸泡1小后，按下煮煮至熟即可
烹饪技巧
当听到咕嘟咕嘟的冒泡声音没有了时，就再倒进去一量杯水，继续加盖蒸，这时的米饭也已经半成熟
营养价值
荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
糙米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
相关视频
优酷
食来运转 2015 四色炒米饭 150419
优酷
如何制作日本料理 粉红色米饭和鳄梨寿司卷
优酷
《我食我秀》双色米饭
有效治疗相关疾病
吃什么预防动脉硬化比较好呢
女性低血糖头晕应多吃什么呢
老年人青光眼饮食推荐
月经不调应多吃什么呢
适合人群
说说糙米减肥法
男士吃什么减肥
夏季男士减肥茶
儿童白癜风在饮食上要注意的事项
最热下饭菜
最火川菜
马来风光
麻辣鱼
重庆酸辣粉
加州鸡
香辣牛肉
黄金白银珍珠豆
茄汁冬瓜菊
菠萝番茄炒牛肉
番茄丝瓜丁
什锦蔬菜回锅肉
土豆丝炒肉
鱼香扁豆
相关口味推荐
同场合推荐
大头鱼汤
大白菜炖木耳
翡翠桃仁
苹果醋果蔬沙拉
红枣白菜
冷面
山西俊儿肉
茶香鸡
茶香虾
豆瓣鲫鱼
烤牛腰子
啫啫鸡煲
相关烹饪方式
相关器具推荐
佛跳墙
叶仔
抹茶草莓大福
清蒸扇子骨
清蒸大闸蟹
蟹粉小笼包
普洱茶饭
红薯丁米饭
瑶柱燕麦粥
电饭锅手撕鸡
西红柿牛腩炖土豆
海苔肉松粥
吃什么预防动脉硬化比较好呢
女性低血糖头晕应多吃什么呢
老年人青光眼饮食推荐
月经不调应多吃什么呢
说说糙米减肥法
男士吃什么减肥
夏季男士减肥茶
儿童白癜风在饮食上要注意的事项
