豆腐切片,油豆腐切块,辣白菜切成块,葱、姜切末,金针菇、蟹味菇、香菇去根洗净。
豆腐入沸水中焯一下后取出沥干水分。
锅入少许油,放入姜、葱末炒香,再下辣白菜煸炒。
炒出香味后倒入开水,放入一勺大酱。
再加入一勺辣椒酱。
烧开后,倒入砂锅中,放入油豆腐。
再加入金针菇、蟹味菇煮3分钟。
将切好的豆腐片摆放整齐,放入香菇,小火炖煮5分钟。上桌前调入鸡精、香油,撒葱粒,即可。
这道泡菜豆腐砂锅,用的是韩国泡菜,配以骨汤,加豆腐、油豆腐、香菇、金针菇等,加了两勺韩式酱,文火烹煮,红白相间,色彩美观,香味扑鼻。豆腐在泡菜的浸润下,嫩滑细腻之外,别有一种柔韧的口感,而咀嚼在嘴里,总有一种仿若山野青草的风露之气。那白玉般的豆腐用汤匙盛起,它在汤匙里轻轻颤动,就像托起一份美丽的心情。
豆腐:清热泻火、益气、解毒
油豆腐:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃