首页> 饮食频道> 健康食谱> 芒果牛奶西米露

食材用料

芒果 芒果2个 西米 西米200g
牛奶 牛奶450ml 一碗

芒果牛奶西米露的做法

1

第一步:锅中加水烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮。(水量加足一些,煮时中途不时搅一下,避免糊底)

2

第三步:大约25分钟后,看西米煮至透明,只剩中间一点小白点时,关火,盖上盖子焖5分钟

3

第二步:等待煮西米的过程中,我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开,用刀在果肉上划十字刀,再把果皮翻转,沿着果皮用刀将果肉轻轻切下

4

第四步:待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉开水,再倒入牛奶中,搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少许蜂蜜,即可

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃
牛奶:富含蛋白质