首页> 饮食频道> 健康食谱> 木瓜牛奶西米露

食材用料

荔枝 荔枝适量 木瓜 木瓜1-2个
西米 西米适量 花生油 花生油2-3勺
牛奶 牛奶适量 2-3勺
适量 炼乳 炼乳适量

木瓜牛奶西米露的做法

1

用牛奶,加入少许炼乳,淡奶油,调制成汁(依据个人口味可换成椰汁,放炼乳是为了增加奶汁的香甜,若不喜欢甜的不放也可)

木瓜牛奶西米露的做法
2

把西米放在锅内煮十五分钟,再关火焖十分钟,至西米呈透明状。用冷水冲掉粘液捞出备用。

木瓜牛奶西米露的做法
3

剥好荔枝备用。

木瓜牛奶西米露的做法
4

把木瓜分成两半,去掉瓤备用。

木瓜牛奶西米露的做法
5

牛奶倒入木瓜内隔水蒸一个小时

木瓜牛奶西米露的做法
6

把另一半牛奶西米露放进木瓜内,美味的木瓜西米露做好啦。

木瓜牛奶西米露的做法

烹饪技巧

笨笨说两句:1牛奶调好后,一半倒在西米里放入冰箱,一半倒在木瓜里一起蒸熟。(夏天热嘛,太热的吃不下,可吃太凉的怕胃受不鸟)
        2荔枝用手撕成小块,一同放在冰箱里。

营养价值

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
牛奶:富含蛋白质
荔枝:健脾、行气、消肿