首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣香锅

食材用料

花生 花生适量 芝麻 芝麻适量
干辣椒 干辣椒适量 酱油 酱油适量
适量 适量

麻辣香锅的做法

1

提前将肉类腌渍后用水汆烫至八成熟

2

蔬菜也需汆烫至断生备用

3

锅中放油,放入炖肉香料小火炒香

4

炒成焦黄后将香料扔掉,制成复合油

5

用复合油爆香葱姜蒜及干辣椒

6

炒出香味后放入适量的火锅底料

7

待火锅底料完全溶解后,放入肉类煸炒1分钟

8

倒入少许生抽盖锅盖焖2分钟

9

将蔬菜类食材放入锅中翻炒1分钟即可

10

出锅后撒熟花生和芝麻即可

烹饪技巧

1、炖肉香料一般超市均有成包出售,比较方便购买和使用,一次一包即可
2、无渣火锅底料保证了麻辣香锅出品后成品的美观及口感,建议购买时看清标识
3、提前汆烫肉类和蔬菜是为了最后成熟度会一致,否则会出现有的炒碎掉有的还未熟的情况
4、家里一般火力都没有外面餐馆的足,所以肉类最后入锅后建议拿锅盖焖一会以便成熟和入味
5、我选择的肉类:鸡翅、鸡脆骨、鱼丸、蟹肉棒蔬菜:青笋、藕片、魔芋丝可根据自己喜好添加

营养价值

芝麻:明目、祛风、补血