食材用料

黄豆 黄豆100g 适量

豆腐脑的做法

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偶用的是粉碎机,自己过滤了一下

豆腐脑的做法
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把黄豆放入冷水里浸泡数小时,天热的时候要记得换水哦:)。喝饱水的黄豆,明显发福了嘛,一点儿皱纹都没有啦

豆腐脑的做法
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豆浆要大火煮开,小火再煮几分钟哦

豆腐脑的做法
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煮好的豆浆要凉几分钟,80-90C°是最佳温度。内脂2.5g,需要凉水少许,溶解均匀。豆浆倒入内脂溶解好的容器中,混合均匀.静置十几分钟就好啦,我是晚上做的,放到那里就去呼呼了,呵呵

豆腐脑的做法

烹饪技巧

1.黄豆提前一晚浸泡水中,泡发后放入豆浆机,水量不要超过豆浆机水位上限

2.煮好的豆浆撇去豆沫、豆渣

3.用清水化开内酯

4.煮沸的豆浆敞开盖放置5-10分钟后,约莫温度是八九十度,倒入内酯溶液快速的用勺搅匀保温静置20分钟,期间勿搅拌及移动容器(本人灵机一动想了个保温的办法就是放于电饭煲中效果相当好,即便到了冬天也不用怕了)

5.豆腐脑凝固后用勺盛入碗中。按照南京人的吃法是加上少许切碎的小咸菜,撒上小开洋和香菜末最后淋上香油,也有人喜欢倒些香醋和生抽,口味根据个人喜好酌情

营养价值

黄豆:导滞、健脾、利水