首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然椒盐小土豆

食材用料

土豆 土豆500克,小 青椒 青椒2个
辣椒 辣椒3粒 大蒜 大蒜4粒
孜然 孜然适量 3粒
适量 适量
适量 2个

孜然椒盐小土豆的做法

1

锅下水将洗净表皮的小土豆入煮熟

孜然椒盐小土豆的做法
2

煮熟的小土豆,用冷水冲凉,用手一捏去掉表皮,蒜拍成蒜蓉,指天椒、青椒切薄圈备好

孜然椒盐小土豆的做法
3

煮至用筷子戳入较大的小土豆中,能轻易插入就可

孜然椒盐小土豆的做法
4

用锅铲压扁小土豆,小火将小土豆两面煎至表皮金黄带脆即可

孜然椒盐小土豆的做法
5

锅下油烧热,放入一半的蒜蓉爆香,再放入小土豆

孜然椒盐小土豆的做法
6

然后倒入煎香的土豆

孜然椒盐小土豆的做法
7

另锅下油,爆香余下的蒜蓉和一半指天椒圈

孜然椒盐小土豆的做法
8

调小火,撒入辣椒粉

孜然椒盐小土豆的做法
9

放入孜然,继续翻炒

孜然椒盐小土豆的做法

烹饪技巧

1、如果买不到小土豆,可以用大一点的土豆代替,将土豆压成小块即可。
2、煎小土豆的时候要小火慢煎,最好煎至外皮焦脆,内里粉绵。
3、调味料根据个人的口味添加,也可以加入黑椒粒,风味也别具一格。
4、我为了拍照好看,小土豆没弄得太碎,如果自家吃,弄碎一些更入味。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿