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牛奶入锅加热,不用煮沸
煮好的牛奶倒入碗中,凉下
鸡蛋取蛋清加少许白糖,稍稍打匀
打号的蛋清倒入奶锅中
牛奶表面凝结成一层奶皮,用筷子试试厚度~~太薄的话继续等一会儿
碗里的牛奶小心倒入放有蛋清的锅子里
奶皮留在碗里,适当留点牛奶,防止奶皮粘碗
牛奶蛋清打匀
过滤下,倒回碗里,之前碗里的奶皮会随着牛奶的倒入浮起
盖上盖子或保鲜膜隔水中火蒸10分钟左右
牛奶用脂肪含量高的纯奶 不要蒸的时间太长,会老哈~~
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目白糖:富含碳水化合物