首页> 饮食频道> 健康食谱> 榛蘑杂焖五花肉

食材用料

五花肉 五花肉500克 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋12个
榛蘑 榛蘑适量 大葱 大葱一段
桂皮 桂皮一块 冰糖 冰糖一小块
姜 一块 八角 八角一个
适量 1勺
2勺 一张
一小把

榛蘑杂焖五花肉的做法

1

将五花肉切小块

榛蘑杂焖五花肉的做法
2

榛蘑冲去浮灰,用水浸泡3、4个小时,取出剪去根部,洗净泥沙,备用,泡榛蘑的水留用

榛蘑杂焖五花肉的做法
3

冷水下锅氽烫到水开后再煮3-5分钟捞出,洗去浮沫沥水备用

榛蘑杂焖五花肉的做法
4

水晶粉用水泡软

榛蘑杂焖五花肉的做法
5

葱切段,姜切片,豆皮切成约10厘米见方的块,用手卷成卷用线系好,鹌鹑蛋煮好剥皮备用

榛蘑杂焖五花肉的做法
6

炒锅注少许油烧热,下入五花肉煸炒一会儿

榛蘑杂焖五花肉的做法
7

看到肉有点微微变黄,再放入葱、姜、八角、桂皮炒,炒出香味后倒入少许料酒、生抽及老抽,炒匀后加浸泡榛蘑的水至没过五花肉

榛蘑杂焖五花肉的做法
8

水烧开后,放入冰糖、榛蘑、豆皮、鹌鹑蛋至再次烧开,转小火焖煮约60-90分钟,至肉酥烂(出锅前20分钟调入盐),放入泡软的水晶粉,关火即可

榛蘑杂焖五花肉的做法

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
榛蘑:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤