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紫苏叶子清洗干净,沥干水分
鲜鱼去鳞去鳍去腹去鳃,清洗干净,沥干水分
起油锅,爆香葱姜蒜、干红辣椒段
香味飘出时,把鱼平铺进锅,中火煎制
沿锅边烹饪料酒,添加一点生抽和老抽
添加刚要没过的热水
添加糖
加一勺豆瓣酱
中火慢炖至汤汁过半
鱼腹内的积血和黑膜一定要清洗干净。
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表