首页> 饮食频道> 健康食谱> 西葫芦海鲜意面

食材用料

虾仁 虾仁若干 西葫芦 西葫芦1/4根
大蒜 大蒜4瓣 樱桃番茄 樱桃番茄4枚
余甘子 余甘子2-3大勺 石菖蒲 石菖蒲
胡椒粉 胡椒粉 白酒 白酒
100-120g

西葫芦海鲜意面的做法

1

煮意面,水滚后加一小勺盐,一大勺橄榄油,然后放入面条,中火开盖煮至没有硬芯即可。

2

放入虾仁翻炒,加入一小勺白酒,继续放入西葫芦片,樱桃番茄一剖两半也都一并放入。

3

锅烧热后放橄榄油,紧接着放入用压蒜器压好的蒜蓉炒香。

4

加入盐,胡椒粉调味,待虾仁变色,西葫芦变软后,再加入三大勺高汤(温水)。

5

汤汁滚开时,放入煮好的意面再继续小火焖煮一分钟,让意面吸入汤汁的味道。

6

搅拌均匀,撒上香菜或香葱碎,即可出锅。撒上干香草碎一样好吃。

烹饪技巧

温油炒蒜不会糊掉,高温下炒糊的蒜会发苦。

撒上奶酪粉拌匀,入口香味更浓郁哦~

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼