首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜泥儿茄子

食材用料

茄子 茄子2--3条 大蒜 大蒜5瓣或随意
花生 花生1勺,或芝麻酱 醋 2勺
酱油 酱油一勺 2克
一勺 5瓣或随意
1勺,或芝麻酱 2--3条

蒜泥儿茄子的做法

1

长茄洗净去皮

蒜泥儿茄子的做法
2

切段切片再切成条

蒜泥儿茄子的做法
3

入锅中蒸熟,大概15分钟左右就可以。如果是放在盘子里再入锅蒸,时间可能长一些,我一般习惯直接扔在蒸屉上蒸

蒜泥儿茄子的做法
4

花生酱加开水调匀,蒜捣成泥儿,加入2克盐,一勺生抽2勺醋调匀,与调好的花生酱拌在一起

蒜泥儿茄子的做法
5

蒸好的茄子取出,控一下水份,将调好的花生蒜泥酱汁浇在茄子上就可以了

蒜泥儿茄子的做法

烹饪技巧

蒜泥要与空气接触二十分钟以上,才能充分发挥大蒜素的作用,蒜香也更浓郁。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血