荷花一身是宝,藕节、荷花、莲子、莲蓬、莲子心、不仅可以食用还可以入药。可偶家附近的菜市场了却很少有机会能买到新鲜的荷叶~郁闷啊。奶奶来家看宝贝,带来了新鲜的荷叶、荷花、莲蓬……不仅俺开心宝贝也是新鲜的不得了,荷叶当伞、花当道具热热闹闹玩了好一阵子。 当然还是唠叨几句,做荷香粥。荷叶的选择很重要,嫩荷叶无荷的清香味,老荷叶味苦,故必须用适中的荷叶。用新鲜的荷叶煮粥,除了要清洗之外,一定要用开水焯烫,因为荷叶的正面有一层薄薄的毛绒,只有焯烫一下,才能更有效的去除那些没法洗净的杂质。煮粥时把荷叶当“锅盖”,粥能更好的吸收荷叶的清香。
将大米洗净,用清水浸泡半小时
将边缘的荷叶边,剪成小块。锅中倒入清水大火煮开,放入所有的荷叶焯烫2分钟。然后将焯烫荷叶的水倒掉不要。将焯烫过的荷叶碎块放入锅中,倒入清水,大火煮开后继续煮5分钟,水变色。(想要得到更深的色彩,可多放些荷叶)
鲜荷叶双面洗净,折成扇形,剪去边缘使中间展开后可以形成一个圆形
在荷页水中倒入浸泡后的大米搅匀。再放入洗净的莲子和枸杞。改成中小火,盖上圆形的荷叶当锅盖,煮约30分钟即可
莲子:养心安神、止泻、补脾大米:富含碳水化合物、富含锰