把国琼紫灵芝洗净,掰成小块。
糯米﹑麦片淘洗干净。
锅中加适量水,放入掰碎的紫灵芝。
盖上盖子,中火煮开后,再煮15分钟。
用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块。
依次把其余的紫灵芝块都捞出来。
糯米﹑麦片放入砂锅中。
用勺子搅拌下,防止粘锅。
盖上盖子,用中火开始煮。
煮开后,再煮10分钟改为小火。
一边煮一边用勺子搅拌(这样煮出来的粥更加粘稠)。
放入白糖搅拌均匀,关火即可。
食用方法:每日1次,坚持长期服用
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
麦片:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
白糖:富含碳水化合物