首页> 饮食频道> 健康食谱> 灵芝糯米粥

食材用料

糯米 糯米50克 白糖 白糖少许
50克 10克

灵芝糯米粥的做法

1

把国琼紫灵芝洗净,掰成小块。

灵芝糯米粥的做法
2

糯米﹑麦片淘洗干净。

灵芝糯米粥的做法
3

锅中加适量水,放入掰碎的紫灵芝。

灵芝糯米粥的做法
4

盖上盖子,中火煮开后,再煮15分钟。

灵芝糯米粥的做法
5

用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块。

灵芝糯米粥的做法
6

依次把其余的紫灵芝块都捞出来。

灵芝糯米粥的做法
7

糯米﹑麦片放入砂锅中。

灵芝糯米粥的做法
8

用勺子搅拌下,防止粘锅。

灵芝糯米粥的做法
9

盖上盖子,用中火开始煮。

灵芝糯米粥的做法
10

煮开后,再煮10分钟改为小火。

灵芝糯米粥的做法
11

一边煮一边用勺子搅拌(这样煮出来的粥更加粘稠)。

灵芝糯米粥的做法
12

放入白糖搅拌均匀,关火即可。

灵芝糯米粥的做法

烹饪技巧

食用方法:每日1次,坚持长期服用

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
麦片:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
白糖:富含碳水化合物