山药豆薏米红豆粥
- 菜谱介绍
山药豆是山药的珠芽！其作用与山药大致相同，都有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。的作用。
薏米、红小豆洗净，加温水浸泡一夜
净锅加足水，下入薏米和红小豆煮20分钟，下入香米再煮半小时左右至熟烂
山药豆挑净（一定要剔除不好的豆豆），洗净干净，香米洗净
加冰糖调味煮至稠状即可
提示：香米可提前浸泡，可达到快速煮熟。
山药豆：益肾固精、养肺、益阴
薏米：健脾、利湿、除痹
香米：富含碳水化合物
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