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桂圆去壳
大米洗净泡半小时。锅里放水,置火上,大火烧开水后,下米,水再次开了,转小火,熬半小时后
放入桂圆,蜜枣、枸杞煮至米烂,加红糖关火即可
大米:富含碳水化合物、富含锰桂圆:补心、补脾、益气红糖:健脾、益气、补血