薄荷枸杞雪梨粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
大米洗净泡半小时；枸杞泡软；薄荷叶冲净浮尘；鸭梨洗净
锅内放大半锅水，放入薄荷叶烧开，关火焖半小时
捞去薄荷叶，倒入沥去水份的大米烧滚，小火煮20分钟
加入切块的鸭梨，泡软的枸杞，冰糖，小火继续煮30分钟即可
鸭梨：富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
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