首页> 饮食频道> 健康食谱> 乌鸡鹌鹑蛋汤

食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋 鹰嘴豆 鹰嘴豆
黄芪 黄芪 当归 当归
党参 党参 姜

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法

1

准备好黄芪,党参,当归少许(或各两片就行)。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
2

将它们用水稍微洗净泡一下。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
3

再放入两,三片姜片。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
4

将洗净的黄芪,党参,当归放入乌鸡腹中。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
5

加入烧没过鸡的水,大火烧开。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
6

将准备好的乌鸡放入容器中。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
7

加入适量的盐。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
8

同时将小锅放入鹌鹑蛋和适量的冷水。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法
9

大火烧开后三分钟关火将盖上,焖上五分钟。

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法

烹饪技巧

这道滋补靓汤重要在于党参,黄芪,当归这三种中药,但量一定不要太大;
加入适量的豆类可以吸附少量的油,而且去除中药味道,我家里有些鹰嘴豆,我就放入,当
然你可以放其他的豆类;
水开后撇去浮沫,是所有的汤必须的步骤,一定不能省,这样更能保证汤的鲜味;
我喜欢加新鲜的蘑菇,这比干蘑菇味道小些,更能保持鸡汤的原味;
你可以添加其他喜欢的蔬菜,适量调节,更增多营养。

营养价值

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄芪:利水、补气、托毒