将排骨在凉水中浸泡出其中的血水;
在锅中加入少量的油,下入姜片煸炒;
煸炒出香味后下入泡过的排骨一起炒;
慢慢煸炒,直至锅中无水分,只剩下油脂;
将煸炒出油分的排骨倒入高压锅中,加入适量的热水,加盖,气阀响后再转为小火十分钟;
准备小煲,底部铺上娃娃菜,再铺上豆腐;
将煮好的排骨汤加入,盖上盖,大火五分钟;
加入适量的盐和胡椒调味即可;
端上桌上时撒些小葱末。
1. 首先提前将排骨汤制作好,排骨用冷水浸泡过能将其中血中泡出, 这样炒过的排骨更能保留其中的水分,当然也可以直接将排骨焯水;
2. 选用了娃娃菜垫底,它比大白菜的口感和营养更佳; 再配上豆腐,一起煮,这样的搭配更健康。
排骨:补肾、益气、润燥
娃娃菜:除烦、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表