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食材用料

杂蔬肉圆汤的做法

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12熬骨头汤,大火煮开后倒掉,把骨头取出洗净,重新放水煮,煮开撇去浮沫,加料酒、葱,转小火煲3小时。如果是排骨之类,1小时就够了;
空闲时做好肉圆放冰箱速冻,可以做小一些,熟起来快

杂蔬肉圆汤的做法
2

21青菜洗净沥干水

杂蔬肉圆汤的做法
3

茭白洗净切片

杂蔬肉圆汤的做法
4

香菇、黑木耳泡发,香菇切丝,黑木耳撕成小片

杂蔬肉圆汤的做法
5

鹌鹑蛋煮好后剥壳

杂蔬肉圆汤的做法
6

把汤里的骨头去掉,放香菇一起煮

杂蔬肉圆汤的做法
7

烧滚后加盐,依次加入鹌鹑蛋、茭白、黑木耳、青菜,加少许香油、鸡精

杂蔬肉圆汤的做法

营养价值

香菇:补虚、健脾、化痰