首页> 饮食频道> 健康食谱> 白芷木耳塔菇菜汤

食材用料

木耳 木耳20克 大葱 大葱少量
白芷 白芷5克 胡椒粉 胡椒粉3克
3克 少量
150克 150克

白芷木耳塔菇菜汤的做法

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原料:白芷5克、干木耳20克、塔菇菜150克、断生的肉片150克、葱姜少量、胡椒粉3克、盐3克。

白芷木耳塔菇菜汤的做法
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加入塔菇菜,转大火煮开。

白芷木耳塔菇菜汤的做法
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干木耳用凉水泡发3-4小时,这样泡发的木耳,不但数量增多,而且质量好。泡发的木耳、肉片、葱姜入汤煲,加足水上火煲煮。水开后,加入白芷,转文火煲30分钟。

白芷木耳塔菇菜汤的做法
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最后加盐、胡椒粉调味。

白芷木耳塔菇菜汤的做法

烹饪技巧

干木耳用凉水泡发3-4小时,这样泡发的木耳,不但数量增多,而且质量好。泡发的木耳、肉片、葱姜入汤煲,加足水上火煲煮。水开后,加入白芷,转文火煲30分钟。加入塔菇菜,转大火煮开。最后加盐、胡椒粉调味。

营养价值

白芷:维持皮肤和粘膜健康、补血、富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼