首页> 饮食频道> 健康食谱> 薄荷豌豆奶油汤

食材用料

奶油 奶油50g 薄荷 薄荷1小把
1勺

薄荷豌豆奶油汤的做法

1

锅里给油,将洋葱炒香。如果用土豆,将土豆也倒入锅里。

薄荷豌豆奶油汤的做法
2

如果用土豆:将土豆、洋葱切成小丁。如果用土豆粉,就只用切洋葱了。图最右为新鲜薄荷。

薄荷豌豆奶油汤的做法
3

加入豌豆,煮开后小火煮5分钟。加盐和胡椒调味。

薄荷豌豆奶油汤的做法
4

加入蔬菜汤,煮开。如果用土豆,这里需要煮15分钟,到土豆软。

薄荷豌豆奶油汤的做法
5

先舀两勺豌豆出来,只要豌豆。将剩余汤倒入一个高的容器,用搅拌棒将汤里所有的内容都打碎。

薄荷豌豆奶油汤的做法
6

薄荷叶去适量,剁碎,加到汤里去,再煮1,2分钟。

薄荷豌豆奶油汤的做法
7

汤重新倒回到锅里,煮开。

薄荷豌豆奶油汤的做法
8

加入奶油,煮开。

薄荷豌豆奶油汤的做法
9

将汤过筛,盛入汤盘或者碗中。

薄荷豌豆奶油汤的做法

烹饪技巧

1.土豆泥粉比较方便快捷。但是用土豆,用搅拌棒打碎后,口感会更细腻些。

2.薄荷的量按个人口味给,边尝边加量,不要一次加太多。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
薄荷:发散风热、清头目、利咽