首页> 饮食频道> 健康食谱> 莲子桂圆汤

食材用料

桂圆 桂圆适量 莲子 莲子适量
红枣 红枣适量

莲子桂圆汤的做法

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将干莲子洗净,浸泡十分钟左右。

莲子桂圆汤的做法
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桂圆一小碗,有20多颗吧,没数,可根据个人爱好添加

莲子桂圆汤的做法
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去了壳的桂圆。

莲子桂圆汤的做法
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红枣4颗,不太喜欢吃,放的比较少,哈哈

莲子桂圆汤的做法
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将所有材料放入电饭锅中,加入适量的水。

莲子桂圆汤的做法
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放入电饭锅中,开煮了。要按煮汤键哦。哈哈

莲子桂圆汤的做法
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差不多半小时吧,没看时间,睡觉去了。放入适量的冰糖即可。放在冰箱里凉水也很好喝的哦

莲子桂圆汤的做法
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出锅了,开吃。相机坏了,用手机拍的,技术不怎么样哦,有待提高

莲子桂圆汤的做法

烹饪技巧

小火慢炖,莲子先用温水泡2小时。

营养价值

莲子:养心安神、止泻、补脾
桂圆:补心、补脾、益气
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂