首页> 饮食频道> 健康食谱> 红绿百合汤

食材用料

百合 百合1个 绿豆 绿豆适量
红豆 红豆适量 白糖 白糖
1个

红绿百合汤的做法

1

红豆和绿豆加适量冷水

2

红豆,绿豆适量,提前泡1小时左右;鲜百合1个

3

高压锅压30分钟左右

4

期间将百合一瓣瓣剥好清洗干净

5

高压锅放气后开盖续滚,放入新鲜百合,10分钟后即可。可根据个人口味放或不放糖

烹饪技巧

鲜百合保存方法:
1、把鲜百合一瓣瓣的剥好,仔细清洗干净上面的泥土,锅中放水烧开,把百合迅速焯一下,时间很短。捞出立即过凉。沥干水分。分成一次量,包成几个小袋。余放入冰箱冷冻室。需要吃的时候拿出一袋解冻,就可以烹制了。
2、这种保存方法更加适合炒制,如果想要煲汤,建议最后再入锅,时间也缩短一些。

营养价值

红豆:理气、清热解毒、活血
绿豆:利水、清热、消暑