食材用料

甜汤的做法

1

莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟

甜汤的做法
2

沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞,开锅后改小火煲60分钟

甜汤的做法
3

再放入木瓜、冰糖,冰糖融化后关火

甜汤的做法

烹饪技巧

沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞,开锅后改小火煲60分钟。

营养价值

百合:安神、清心、润肺
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿