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食材用料

西红柿 西红柿3个 洋葱 洋葱半个
大蒜 大蒜1-2瓣 柠檬 柠檬半个
荞麦 荞麦1-2片 余甘子 余甘子30克
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
30克 番茄 番茄3个
半杯 1-2片

西班牙番茄冷汤的做法

1

番茄、洋葱、蒜头洗净,番茄去籽切块

西班牙番茄冷汤的做法
2

洋葱、面包切块,蒜头切片

西班牙番茄冷汤的做法
3

切好的材料放入盘中

西班牙番茄冷汤的做法
4

加盐、胡椒粉,挤入柠檬汁混合放置15分钟

西班牙番茄冷汤的做法
5

将4放入搅拌机,加入矿泉水及橄榄油

西班牙番茄冷汤的做法
6

搅拌成汤糊状,放入冰箱1-2小时以上

西班牙番茄冷汤的做法
7

食用时倒入盆里或杯中,放上蒜香面包丁和香草叶点缀即可

西班牙番茄冷汤的做法

烹饪技巧

1、番茄冷汤最好选用肉厚籽少的优质成熟番茄,最好不要为了色泽,添加罐头番茄或者茄汁,这样会破坏新鲜番茄的香气;
2、洋葱采用白洋葱最佳,比较甜吃起来不会太辛辣;
3、不喜欢蒜味的,蒜头可以不放,还可以根据喜好,放入黄瓜、西芹等蔬菜。
4、面包可以用隔天的,较干的面包吸收番茄汁,打出来的汤更味美;
5、粉碎机在制作过程中需要反复多打几次,这样打出来的汤更细腻。

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼