将车前草洗净去梗留嫩叶。
将鸭肠用盐抓揉均匀,加碱和清水拌匀,腌1-2小时,再用清水反复漂洗去碱味。
切蒜蓉备用。
枸杞用温水泡5分钟备用。
锅内放入水烧开,将车前草烫至断生。
捞起过冷水。
再次将水烧开,然后下鸭肠烫煮2-3分钟后起锅。
放入凉水中冷却,然后待凉后沥干水分。
将车前草、鸭肠、枸杞、盐、香油、醋、鸡精、白糖、蒜蓉搅拌均匀即可。
鸭肠烫的时间不宜过长,2-3分钟即可;捞起鸭肠后放入凉水里冷却,口感更爽脆。
车前草:清热、解毒、凉血
鸭肠:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:富含碳水化合物