首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜苗拌金针菇

食材用料

香菜 香菜 金针菇 金针菇
蒜苗 蒜苗 小葱 小葱
白糖 白糖 姜
醋 芝麻油 芝麻油
胡椒粉 胡椒粉

蒜苗拌金针菇的做法

1

金针菇切段,蒜苗切段。香菜香葱洗净备用。

蒜苗拌金针菇的做法
2

1烧开水,烫一下金针菇和蒜苗。断生即可捞出用冷开水过凉,控干。

蒜苗拌金针菇的做法
3

2盐,美极鲜,太太乐鸡汁,姜汁,白醋,温水,胡椒粉,白糖少许,兑汁搅拌均匀。

蒜苗拌金针菇的做法
4

金针菇和蒜苗,兑汁拌匀。

蒜苗拌金针菇的做法
5

装盘,放香葱香菜,滴几滴香油即可。

蒜苗拌金针菇的做法

烹饪技巧

凉拌菜要注意卫生,过凉最好用冷开水。防止拉肚子。

营养价值

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
香菜:健胃、透疹、增强免疫力