首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌米粉海带丝

食材用料

芝麻油 芝麻油适量 适量
适量 海带丝 海带丝适量
适量 适量
适量 适量
适量

凉拌米粉海带丝的做法

1

海带丝用盐抓洗掉粘液。

凉拌米粉海带丝的做法
2

锅里下水,下海带丝。

凉拌米粉海带丝的做法
3

水开后煮至海带丝变软。大约十分钟。

凉拌米粉海带丝的做法
4

煮好后捞出过凉水后切段。

凉拌米粉海带丝的做法
5

胡萝卜用工具刨成丝。

凉拌米粉海带丝的做法
6

用煮海带丝的水汆汤一下胡萝卜丝后捞出。

凉拌米粉海带丝的做法
7

干米粉用温水泡软。

凉拌米粉海带丝的做法
8

所有材料放入一个大容器。

凉拌米粉海带丝的做法
9

加切好的蒜末。

凉拌米粉海带丝的做法
10

再加生抽。

凉拌米粉海带丝的做法
11

倒入陈醋。

凉拌米粉海带丝的做法
12

加入香油。

凉拌米粉海带丝的做法
13

加一勺老干妈油辣子。

凉拌米粉海带丝的做法
14

最后加一点点的盐。

凉拌米粉海带丝的做法
15

拌匀即可。

凉拌米粉海带丝的做法

营养价值

陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统