首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌三彩干丝

食材用料

余甘子 余甘子适量 芝麻油 芝麻油适量
料酒 料酒适量 适量
适量

凉拌三彩干丝的做法

1

干豆腐250克左右,切成丝;锅中倒入半锅开水,放少许盐、料酒,把干豆腐丝放入水中煮两分钟,这样可以将豆腥味降低,煮好后捞出放入凉水中略浸(东北天气已经转凉,所以拌菜不要浸得太凉了,要注意季节与食物烹调的关系。)后捞出挤去多余水份。(不要挤得太干,可以留少许水份,挤得太干拌起来就干干的口感,不如带点水的好。)

凉拌三彩干丝的做法
2

葱白、青椒、胡萝卜各适量,洗净后切成细丝。锅中放一小碗的水,开后放少许盐、油,放入青椒丝、胡萝卜丝,略煮一分钟即捞出沥去水

凉拌三彩干丝的做法
3

将干丝、葱白丝、青椒丝、胡萝卜丝放于盆中,放入1勺盐、1/2勺鸡精、1勺橄榄油、1勺香油,用手抓拌均匀即可。(俺习惯拌菜用手,这样手心的温度利于调料的加速溶化,入味更快更均匀。《大长今》里也是这样拌菜的噢

凉拌三彩干丝的做法

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪