首页> 饮食频道> 健康食谱> 日式厚蛋烧

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 白糖 白糖
牛奶 牛奶
黑胡椒粉 黑胡椒粉

日式厚蛋烧的做法

1

方型锅,点少许油,将蛋液散满锅底。

2

把鸡蛋打散,再倒入牛奶,调味料。搅拌均匀后,用筛网过滤。

3

当蛋液稍凝固,表面还有些湿润的时候,将蛋皮卷向一端。我折了两下。

4

在锅内放少许油,再倒入蛋液,用筷子轻轻抬起刚才卷起的蛋皮,让蛋液流入下面。当蛋液凝固再向一端折起。

5

重复上面的动作,直到蛋液用完。

6

用铲子将蛋块整形,出锅切块。

烹饪技巧

1、做厚蛋烧要用这种长方形的煎锅,叫做玉子烧锅,淘宝和一些大超市都可以买到。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质