首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然洋葱炒鸡胗

食材用料

鸡胗 鸡胗小半盘 洋葱 洋葱半个
芝麻 芝麻 花生油 花生油
孜然 孜然

孜然洋葱炒鸡胗的做法

1

把鸡胗洗净切薄片。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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准备好洋葱。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
3

将配料(辣椒粉,芝麻,孜然)放在一起备用。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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洋葱切丝。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
5

锅内放油烧热。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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放入鸡胗片。

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7

大火爆炒至鸡胗表面变色。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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放入芝麻,孜然。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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放入辣椒面。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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继续大火爆炒至辣椒,孜然,芝麻出香味。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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放入洋葱丝。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
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翻炒均匀,加盐调味即可。

孜然洋葱炒鸡胗的做法

烹饪技巧

鸡胗里面的黄膜一定要去掉,虽然现在市场买的鸡胗都是处理过的,但个别的鸡胗里面的黄膜并没有全去掉,买回家后一定要逐个的检查一下。
把买回来得鸡胗放进冰箱冷冻室冻硬再拿出来切,这样切薄片比较容易。
可以把辣椒面换成干辣椒丝或者是青椒丝,用辣椒面的话,做出来的口味更像是烧烤。
炒鸡胗一定要大火快炒。
洋葱的炒制时间要短,下锅后翻炒均匀就可出锅。

营养价值

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
洋葱:健胃、祛痰、利水
芝麻:明目、祛风、补血